ネコヤマンガ

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凍らせたヨーグルト(冷凍果実入り)は美味である

フローズンヨーグルトにハマり始めた。5分くらい置いてから指で底を押すとポコンと持ち上がるのでそのままかじっている。

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(北海道盲導犬協会のカレンダー)

これをそのまま冷凍庫に入れるだけである。

たったの43kcal、たんぱく質2.8gが摂れ、脂質は0.8g、糖質は6g。ワタシは決めた。暑い時はフローズンヨーグルトを食べることに。

欠点はプラゴミが出ることである。そこで、容器を再利用している。カットした冷凍イチゴやブルーベリーやマンゴーなどを入れ、ラカントとヨーグルトを入れてまぜまぜして凍らせているのだ。

ワタシは最近、乳酸菌にハマっている。ビール酵母も飲み始めた。↓エビオス錠を。