ネコヤマンガ

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ダイエット中の炭水化物について

炭水化物を食べ始めてから再び体重が落ち始めた。

もち麦を毎食120gずつ1週間食べてみた。プチプチしてて、よく噛むようになった。白米よりも好きかもしれない。


玄米ともち麦なら、ほぼ同じカロリーでもち麦の方が食物繊維の量が多い。


摂取カロリーを増やしたら落ち始めるとは、つくづく人体の科学は不思議である。


そろそろダイエット開始から1ヶ月経過するが、今のところ2.7kg落ちた。さほど減っていないので、停滞期の乗り越え方とダイエット中の炭水化物摂取について情報収集しているところである。